классический аэробика

Фитнес классический аэробика активный отдых в Нижнем Новгороде Ваше имя - Гость [ Регистрация нового пользователя | Регистрация/Войти] на главную | о проекте КЛУБЫ - Поиск | ИНСТРУКТОРЫ | ФИТНЕС-ТВ | ФОРУМ | ФОТОГАЛЕРЕЯ поиск по сайту Это первый нижегородский фитнес-портал, посвященный фитнесу классический аэробика активному отдыху. Наше 'зеркало'- www.nnov.ru/fitness. Приглашаем ВАС к активному сотрудничеству - присылайте новости классический аэробика иную тематическую информацию, после регистрации на проекте классический аэробика форуме вы сможете получить дополнительные привилегии по доступу к информации классический аэробика широкие возможности управления. С вопросами классический аэробика предложениями обращайтесь к координаторам проекта. ДВИГАЙТЕСЬ С НАМИ! Навигация Главная  Фитнес ТВ Каталог клубов  Снаряжение классический аэробика экипировка Обратная связь Наши пользователи Наши форумы Самое популярное Фотогалерея О проекте Добавить новость Управление аккаунтом  Журнал Картинки из галереи amira2007_08.jp ...arni_8.jpg03-36.jpg Информация Фитнес-клубы Нижнего Новгорода : ДЖОГИ-ФИТНЕСДЖОГИ-ФИТНЕС . Сеть фитнес-клубовЛого/Фото:Краткая информация:Контакты:Сеть клубов "Джоги-фитнес" 1.Зона Фитнеса40 видов групповых фитнес-программ, Тренажерные залы, Зона бокса, Персональный тренинг, Детский фитнес-клуб, Группы для беременных, составление индивидуальных программ тренировок классический аэробика питания2.Зона красотыОснащена новейшим оборудованием: Прессотерапия, электронный лимфодренаж, нейромышечная стимуляция, вакуумная терапия, антицеллюлитные программы, уникальные процедуры в турецкой бане. Массаж (антицеллюлитный, спортивный, оздоровительный, испанский, русский классический, восточный, массаж для детей, лимфодренаж), Тайский йога массаж, Уход за телом классический аэробика лицом, Профессиональная ароматерапия, Инфракрасная сауна, Профессиональный вертикальный солярий фирмы "Sportaredo", Салон причесок, Биоэпиляция , Аппаратный педикюр, маникюр, наращивание ногтей3.Зона отдыхаСауны, турецкая баня Хаммам, комната релаксации, фитнес-кафе.Адрес: г.Н.Новгород, Ул.Костина , д.4 (т.430-19-37), ул.Фучика,10а (т.259-35-00), ул.Б.Корнилова, д.3/3 (468-65-88) (NEW!) Студия Красоты "Джоги", ул. Советской Армии, 18а (т.295-94-49) Район: Автозаводский Телефон: 430-19-37, 259-35-00, 468-65-88, 295-94-49 email: web: http://joggyfitness.ru/Направления: Фитнес-программы: Фитбол Пилатес Классическая аэробика Степ-аэробика Тай-Бо Slide Core Силовые программы Танцевальные программы: RNB Strip-dance Latina Belly Dance Восточные танцы HIP-HOP Брейк Фламенко Индийские танцы Джаз DanceMix BodyBalet Фитнес для детей классический аэробика родителей: Киндер Занятия для беременных Силовой тренинг: Гантельный ряд Штанги Блочные тренажеры Тренажеры на свободных весах Персональный тренинг Кардио-зона: Беговые дорожки Велотренажеры Cycling Эллиптические тренажеры Оздоровительные процедуры: Сауна Инфракрасная сауна Солярий Массаж Салон красоты Единоборства классический аэробика нетрадиционные направления: Йога Бокс Таэквондо Цигун ДЖОГИ. РАЗНОВИДНОСТИ ЗАНЯТИЙ Групповые занятия Классы аэробики различаются по стилю, степени интенсивности классический аэробика координационной сложности, продолжительность каждого – 1 час. Вы выбираете их соответственно своему уровню подготовленности. 1-й шаг A-INTRO. Это обязательный вводный инструктаж, на котором Вы узнаете о существующих в клубе фитнес-программах, об услугах, которые мы предоставляем, чтобы помочь Вам достичь желаемых результатов + это Ваша первая тренировка! Вы сможете лучше понять, что происходит с Вашим организмом во время тренировки классический аэробика как тренироваться эффективно классический аэробика при этом правильно питаться, ознакомитесь с базовыми движениями основных классов, попробуете использовать фитнес-оборудование . A-INTRO значительно облегчит Ваши первые шаги, поможет сориентироваться классический аэробика выбрать нужные Вам фитнес-программы! А ДАЛЬШЕ: I ступень (классы аэробики для начинающих): STEP PIONER. Аэробика с использованием степ-платформ. В основе тренировки нашагивание на специальную платформу различными способами. А их миллионы! Занятие средней интенсивности. Аэробная часть 25-30 минут, используются базовые шаги классический аэробика их несложные комбинации. SIMPLE SLIDE. Аэробика с использованием слайда. Основное движение – скольжение. Отлична тренировка выносливости классический аэробика силы. Активно задействуются мышцы бедра. Особенно его внутренняя часть. Средняя интенсивность, шаги 1 классический аэробика 2-ого уровня (есть классический аэробика 3-ий – самый интенсивный), несложные комбинации, невысокий темп. Главное – отработка правильной техники. AEROBICS. Вместе с инструктором из базовых шагов классической аэробики Вы строите неповторимые комбинации. Обязательных прыжков не будет, но прыгать от удовольствия не запрещается! Продолжительность аэробной части 30-35 мин. II ступень (универсальные классы, для любого уровня подготовленности). ИНТЕРВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ (чередуется работа на выносливость классический аэробика силу, хорошая тренировка сердца классический аэробика эффективное жиросжигание): DOUBLE KICK - ДВОЙНОЙ УДАР! Интервальная тренировка с использованием ВСЕГО оборудования. Чередование статичной классический аэробика динамичной работы. Станем еще выносливей классический аэробика сильнее! TEAM TIME – «время команды»(группа делится на 2 команды). Один за всех классический аэробика все за одного! Для достижения результатов используются интервалы на степе, слайде, силовая работа( гантели, резина), парная работа, работа «в звене», с собственным весом. INTERVAL – (классическая аэробика +сила). Волна за волной, энергия захлестывает Вас. Класс для тех, кто любит потрудиться на тренировках. STRONG SLIDE – Сначала SLIDE - отличная нагрузка на мышцы бедра классический аэробика тренировка сердца. Потом – упражнения на силу. И снова – SIIDE, сила, SLIDE, сила. Это не проходит бесследно. Вы приближаетесь к идеалу! POWER STEP - степ-аэробика(несложные комбинации) классический аэробика силовая тренировка в одном флаконе. Не уставать не получится! STEP – PILATES – Аэробика на степе чередуется с работой с собственным весом. Хорошие перепады: завелись классический аэробика успокоились! Все по-настоящему! CORE – Аэробная тренировка на балансирующей повехности Core классический аэробика силовая работа со штангой, резиной или с гантелями на ней же. Развивает чувство равновесия, силу, выносливость классический аэробика терпение… BALL INTERVAL – Не такие уж они классический аэробика безобидные эти нарядные шары! Попробуйте интервальную тренировку с шарами классический аэробика сразу это поймете! TAI-BO INTERVAL – Это нужно попробовать! Взрывная работа в аэробной части, отработка техники ударов классический аэробика изматывающая силовая часть, классический аэробика опять сначала…Выдержит сильнейший, но новички могут поберечь свои силы для дальнейшего броска! ТАНЕЦ+СИЛА =FANTASTICA! Этот класс понравится любому. Различные танцевальные стили меняет силовая работа! Попробуй танец живота с гантелями! Должна быть в женщине какая-то загадка… ALL OUT – значит «изо всех сил», Вы «экипированы с ног до головы», быстрая смена видов нагрузки классический аэробика оборудования. НЕИНТЕРВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ: STEP ADRENALIN – высокоинтенсивный, но координационно несложный класс. Любите «оторваться» с пользой для здоровья? Добро пожаловать за классический аэробика д р е н классический аэробика л классический аэробика н о м ! TAI - BO – аэробный класс с использованием движений различных видов единоборств – удары, блоки руками классический аэробика ногами. Этот класс добавит уверенности в себе. Для любителей экстремального тренинга. ASSORTI – 3-4 класса в одном! Выгодное предложение! В урок может быть включена step-тренировка. Если вы не знакомы с техникой тренировки на step-платформе, сначала посетите урок STEP PIONER. FOR MEN - класс только для мужчин. Пора возразить статистике, что женщины выносливее мужчин! МАМА – тренировка для двоих (будущей мамы классический аэробика ребенка). Помогает беременной женщине не потерять форму классический аэробика подготовиться к родам. СИЛОВЫЕ КЛАССЫ: CRAZY TIME - час безумно силовой тренировки! Проработаем каждую мышцу,до самой глубокой. Ждите сюрпризов! Качество классический аэробика количество гарантируем! HARD BALL - силовая тренировка с использованием мячей. DRY PUMP - силовая тренировка со штангами в специальном стиле. DRY PUMP – значит выкачать досуха то, что мешает Вам быть в хорошей форме! Эта программа учитывает возможности каждого. PUMP+ «штанга наносит основной удар,резина(гантели) – «добивают»! BODY WORK - силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди,спины,пресса,ног с использованием резины,гантелей,собств. веса, отягощений, . Почувствуйте себя скульптором своего тела! ONLY LEGS - только ноги! Что мы только не делаем, чтобы отшлифовать свое бедро! Силовая работа с акцентом только на мышцы бедра. STEP OUT SIDE - силовой урок с использованием степ-платформы классический аэробика техники ударов. Тренировка для тех, кто легких путей не ищет! BUBBLE GUM - силовая тренировка с ленточными амортизаторами. В упорной борьбе с "резиной" победа будет за нами! LEGS@PRESS30 - сокрушительный удар по самым проблемным зонам: 30 минут - бедра, 30 минут - пресс!!! НАПРАВЛЕНИЕ BODY@ MIND: ЦИГУН - уникальное средство достижения единства тела,разума классический аэробика духа. Занятия по китайсколй системе оздоровления. WELLNESS TRAINING - веллнес урок поможет без опасений тренироваться при варикозе, классический аэробика также необходим для его профилактики.Дозированная,низкоударная нагрузка на ноги чередуется с работой на верхнюю часть тела. WELLNESS тренировки направлены на решение конкретных проблем! АNTI-STRESS-УСЛЫШИМ СЕБЯ И МИР! Программа направлена на гармонизацию. Используются техники релаксации, медитации, дыхания восточных классический аэробика латиноамериканских практик. FITNESS YOGA – силовая тренировка с использованием принципов и поз йоги. Направлена на гармоничное развитие души классический аэробика тела, улучшает гибкость, делает мышцы сильными, спасает от стрессов, дает уверенность классический аэробика стабильность. Все под контролем Вашего сознания! Вы смотрите в глубь себя! PILATES – система упражнений, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник, развивающая равновесие классический аэробика гибкость . PILATESBALL – с использованием больших классический аэробика маленьких мячей. ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ (названия говорят сами за себя): LATINA, TANGO, BELLY DANCE (танец живота), INDIAN DANCE, CLUB DANCE, RAGGA (смешение хип-хопа, латины, афро-джаза), IRISH DANCE, STRIP DANCE… Это всегда пригодится!!! III ступень (классы для тренированных): STEP MASTER – высокоинтенсивная степ-тренировка. Интересные классический аэробика не простые комбинации не дадут скучать! HIGH ENERGY – высокоинтенсивная аэробика, непростые комбинации. Почувствуйте свое тело, ничего не бойтесь классический аэробика Вы – просто виртуоз! Не торопитесь на эти классы, если тренируетесь недавно. Спец. Группы МАМА - тренировка для двоих (будущей мамы классический аэробика ребенка). Помогает беременной женщине не потерять форму классический аэробика подготавливает к родам. Комментарии мам классический аэробика инструкторов,которые вели тренировки в группе «МАМА», ожидая своих малышей. Мила Максакова, инструктор групповых занятий: Есть, разумеется, некоторые правила классический аэробика ограничения для занимающихся в «интересном положении», их нужно знать классический аэробика соблюдать. Следует понимать, что если вы ждете ребенка, это совсем не значит, что вы тяжело классический аэробика неизлечимо больны. Беременность – естественный процесс, классический аэробика относится к ней стоит радостно классический аэробика спокойно. Оксана Лабудь, инструктор групповых занятий: Я считаю, что беременность – это не болезнь. Чтобы родить здорового ребенка, надо вести здоровый образ жизни. И поэтому, я считаю, что фитнес – не враг беременности. Разумно подобранная нагрузка классический аэробика правильно подобранные упражнения помогут всю беременность оставаться «в форме», классический аэробика также быстро восстановиться после родов. Кроме мамы, спортивные занятия полезны классический аэробика для малыша. Тренируя свою сердечно-сосудистую систему, мы тренируем классический аэробика сердечко малыша, делаем его сильнее. Я лично не представляя себя вне фитнеса, классический аэробика беременность только придает некую пикантность классический аэробика экзотику в мои занятия. Наталья Идабаева, врач-кардиолог: Первое, что я сделала, когда поняла, что беременна – узнала, ведутся ли в клубе занятия с беременными женщинами классический аэробика когда можно начинать заниматься. Продержатся без тренировок первый триместр мне стоило немалых усилий, зато теперь я счастлива, что могу продолжать заниматься любимым делом. MEN'S TEAM - тренировки только для мужчин, "для простой головы классический аэробика сильного тела". Несложные по координации, но интенсивные, силовые классический аэробика аэробные тренировки. NO AGE - группы для пожилых - тренировки с учетом возрастных особенностей тех, кому за 50. Слабости классический аэробика старости не существует!!! ДЕТСКИЙ КЛУБ ВИДЫ ЗАНЯТИЙ Ты еще не родился, классический аэробика уже можешь тренироваться вместе с мамой в нашем клубе (класс для беременных "МАМА"). А когда ты начнешь ходить, знакомиться с миром, то уже сможешь заниматься в детском фитнес-клубе самостоятельно. Тебе уже исполнилось 3 года? Твоя группа "КЕНГУРЯТА"! Кенгурята (от 3 до 6 лет). Вкус к здоровой жизни нужно прививать с детства - классический аэробика чем раньше, тем лучше. Занятия для малышей проводятся в игровой форме. Играя, дети познают мир спорта, развивают ловкость, гибкость, силу, улучшают мелкую моторику рук, классический аэробика так как в этом возрасте особенно сильна связь между мелкой моторикой пальцев классический аэробика интеллектом, дети улучшают не только физическую подготовку, но классический аэробика умственные способности. Большое внимание в этом возрасте уделяется профилактике сколиоза классический аэробика плоскостопия. Шустрые, как кенгурята, Будем весело играть, Прыгать, бегать классический аэробика скакать! Гимн "Кенгурят". Девчонки классический аэробика мальчишки! Вы любите смеяться? Вы любите прыгать классический аэробика кувыркаться? Вам дома не сидится? Хотите веселиться? Тогда мы скажем по секрету, Что в "Джоги" вы точно найдете все это. На корабле бороздим мы по морю, На резвых лошадках скачем по полю, На быстрой ракете к звездам летаем И даже в цирке мы с вами бываем. Спешите девчонки, спешите мальчишки! Кто клуб посещает - уже не малышки! В стране "Кенгурят" смех классический аэробика радость царят В страну "Кенгурят" все ребята хотят! Ты уже взрослый классический аэробика учишься в начальной школе? Твоя группа - "СТАЕРЫ"! Стаеры (от 7 до 10 лет). Ребятам постарше понравятся веселые эстафеты, спортивные игры, развивающие скорость реакции, ловкость, силу, координацию. Особое внимание уделяется укреплению мышц спины, развитию правильной осанки. Девочкам понравятся уроки с элементами художественной гимнастики, танцевальные уроки. А мальчикам воспитать мужской характер помогут уроки с элементами боевых искусств. Мы стаеры зовемся, И мы сильнее всех. За что мы не возьмемся - Везде нас ждет успех! Ты уже многому научился, у тебя "пятерка" по физкультуре? Не расслабляйся, твоя группа "ПРОФИ" "ЛЕДИ" (занятия для девочек от 10 до 14 лет) Эта программа включает уроки танца, пластики, грации для подрастающих дам, классический аэробика также тренировку силы классический аэробика выносливости, улучшение координации. Группа "Леди" : осанка, пластика, гибкость, танец. Занятия проводят опытнейшие педагоги фитнес клуба "Джоги". Студия брейка (от 10 до 16 лет). Наши ребята уже кое-чему научились. Присоединяйся классический аэробика ты! Конечно, научиться танцевать брейк - дело нелегкое, этот танец одновременно пластичен классический аэробика требует хорошей физической подготовки для выполнения акробатических элементов. Может это лучше подходит для ребят, но классический аэробика девочки могут попробовать! Единоборства (таеквон-до, бокс). Группы для детей от 4 до 6 лет, от 7 до 10 лет классический аэробика от 10 до 14 лет. Хорошая школа для воспитания характера, правильной жизненной позиции! Большой акцент делается на общеукрепляющем воздействии, развитии силы, выносливости, координации. То, что надо для подрастающего героя! Тренировки по таеквон-до под руководством Светланы Носковой - заслуженного мастера спорта по таеквон-до, выпускницы Санкт-Петербургской академии физической культуры, кандидата педагогических наук, аспиранта кафедры борьбы на соискание учебной степени, девятикратного чемпиона России, двухкратного чемпиона Европы, чемпиона мира. Остальные материалы раздела Фитнес-клубы Нижнего Новгорода: | DRIVE | FIT`S | Golden Time | INBI | Kiwi Club | Liberty club | REEBOK | Step-Class | WORLD CLASS - Н.Новгород | Академия | Амира | БАСТ | Динамо | Клиника Николая Волкова | Колибри | Кристалл-Спорт | Лиана | Манго | МИРАМАР | Поволжская Федерация Шейпинга | Покровка+СПОРТ | Рельеф | РИМ | Спарта | ТАЛИЯ фитнес | ФиджиН | Центр "Единоборства классический аэробика фитнес" | Черная королева | Based on module Pages. Updated by Fitness.nnov.ru Pages © Информационный проект "Фитнес классический аэробика активный отдых в Нижнем Новгороде" www.FITNESS.nnov.ruтел. 8-903-6091191, 8-951-905-52-51. email: info@fitness.nnov.ru ICQ: 17575057, 52708306Перепечатка любых материалов только с разрешения координаторов проекта© 2005 eDogs nuke based on php nuke gnu/gpl _ _ _ _ разделы лечение зарубежом укв радиосвязь конвейер шнековый папиллома антиобледенительные система теннисный ракетка дезинфекция белье охота пиранья застежка zip-lock купить джойстик пвс развальцовка подогреватель базовый шпатлевка дермато-венеролог автоподъемник газонокосилка stiga электрокамин dimplex model magic (sp8) проведение лотерея сканер штрихкодов тестоделитель классический аэробика